Barra Olímpica vs Barra Padrão
O que você verá de imediato é que as barras olímpicas são mais grossas nas pontas, pois possuem uma manga que gira sobre o eixo. Mas essa é apenas uma das muitas diferenças quando você os observa pessoalmente.
As barras padrão têm exatamente 1 ″ de diâmetro em todo o comprimento (além dos ombros que prendem as placas de peso). Eles são feitos para suportar placas de peso padrão.
As barras padrão pesam cerca de 13 a 19 libras. Isso é para os de aço sólido. Barras especiais para “cardio” são ocas, pesam apenas 5 libras e não foram feitas para suportar muito peso.
As barras olímpicas têm pouco mais de 1″ de diâmetro na área central do eixo, ou apenas um pouco maiores que as barras padrão, e têm quase 2″ de diâmetro nas extremidades (na verdade 1 31/32″, ou 50mm). Como tal, levarão apenas placas de peso olímpico, que possuem furos de 2 ″ de diâmetro. Na verdade, elas também podem ser divididas em barras de levantamento de peso olímpico e de levantamento de peso, ou até mais, mas geralmente são chamadas apenas de barras olímpicas.
As barras olímpicas de 7 pés devem pesar 45 libras ou 44 libras (20 kg). Existem barras de 7 pés mais baratas que pesam menos e são de qualidade muito baixa. Barras olímpicas mais curtas, de 5 pés ou 6 pés, podem pesar apenas 29 libras. As barras "técnicas" são ocas ou de alumínio e são uma boa escolha para usar pesos olímpicos, mas com um peso inicial baixo, de até 10 libras.
Um de nossos guias mais populares apresenta os melhores bares olímpicos abaixo de US$ 200.
BWTBtambém tem esta postagem no blog sobre halteres na perspectiva do Crossfit que você deve conferir.
Barras Especializadas
Embora existam barras curl padrão e alguns outros tipos, a maioria das barras especiais, como a barra multigrip Rogue mostrada abaixo, são encontradas apenas em tamanhos olímpicos. Há muito mais demanda por barras especializadas por parte do público sério do treinamento com pesos, que usa apenas pesos olímpicos.
Ambos os tipos podem vir em uma variedade de estilos.
Ambos os tipos são geralmente feitos do mesmo ferro fundido, exceto as placas olímpicas de borracha sólida, e depois cobertos com uma tinta esmalte cozida ou um revestimento de borracha ou uretano.
Os pratos padrão típicos são os pratos em forma de "panqueca" com bordas arredondadas.
As placas padrão consistem nos seguintes tamanhos: 1,25 lb, 2,5 lb, 5 lb, 10 lb, 12,5 lb, 20 lb, 25 lb, 50 lb. Os orifícios centrais têm pouco mais de 1 ″ de diâmetro para caber em uma barra padrão.
As placas olímpicas vêm em mais estilos, como as "placas de aderência" abaixo, ou seja: com orifícios para ajudá-lo a segurar para um manuseio mais fácil e seguro.